Vaderdag na een overlijden

#Vaderdag de MacDonald's ging pas om 09.00 uur open, wij stonden er al voor de deur. Want het MacDonald's ontbijtje moest gekocht worden: een broodje met een gebakken ei, een croissant, een jus d'orange en een koffie voor mij en thee voor Shirley, mijn dochter.

Daar gingen we, kleedje mee, ontbijtje mee. Op naar het graf.

Het graf werd de plek waar we vanaf 1995 vaderdag vierden. Later ook met mijn andere dochtertje erbij. Jarenlang deden we het. Mensen keken ons meewarig aan: wat doen die drie daar?

Rituelen geven houvast. Zo hadden we rituelen voor de 'moeilijke' dagen, waar vaderdag er zeker eentje van was.

Niet iedereen kan vaderdag vieren

Er zijn zo veel manieren waarom je moeder- of vaderdag niet kan vieren zoals je dat gewild had. Ik noem er een aantal:

- je vader is overleden
- je bent vader en je kind is overleden
- je bent vader en ziet je kinderen niet, om welke reden dan ook
- je hebt nooit vader kunnen worden (ongewenst kinderloos)
- je bent stiefvader
- iedereen die precies van zichzelf weet dat hij vaderdag niet kan of wil vieren

Tips als je vader is overleden

Maak een ontbijt (lunch, diner) dat je vader lekker zou hebben gevonden

Ga deze dag iets doen wat jouw vader heel leuk zou hebben gevonden

Schrijf een brief aan hem die je hem voor zou kunnen lezen. In de brief kun je jouw herinneringen
opschrijven maar/en ook de dankbaarheid voor je vader uitspreken

Koop een kaartje voor een sportwedstrijd van de favoriete club van je vader

Huur een film die je ooit met je vader hebt gezien

Versier een fotolijst en doe daar een foto van jullie samen in

Maak een fotocollage van jullie samen

Doe iets wat jullie vroeger samen deden

Maak iets voor op het graf of bij de urn

Tips als je kind is overleden

Maak een ontbijt (lunch, diner) dat jouw kind wel eens voor jou maakte

Ga deze dag iets doen wat je met je kind deed

Schrijf een brief aan je kind die je voor zou kunnen lezen. In de brief kun je jouw herinneringen opschrijven
maar/en ook de dankbaarheid voor je band met je kind uitspreken

Koop een kaartje voor een sportwedstrijd van de favoriete club van je kind, of een kaartje voor iets anders
wat jouw kind fantastisch vond

Huur een film die je ooit met je kind hebt gezien, of ga naar de bios

Versier een fotolijst en doe daar een foto van jullie samen in

Maak een fotocollage van jullie samen

Leg iets voor op het graf of bij de urn

Kun je om een andere reden geen vaderdag vieren?

Je kunt alle bovenstaande tips voor jezelf doen. Vul voor jezelf in of het ‘gewoon’ voor jezelf doet, of vanuit een fantasie wat je gedaan zou hebben als je een kind had gehad, of vanuit iets wat je zou doen als je wel met je kind vaderdag zou vieren.

Wat je ook kiest: zorg ook dat je het 'kadert'. Dus je gaat ontbijten (bij voorbeeld, kan ook lunch of diner zijn) en daarna ga je in beweging komen, een wandeling, een fietstocht, of iets dergelijks. Anders kan het een hele zware dag worden.

Daarbij: zorg goed voor jezelf!!!

Misschien wil je hier iets over kwijt of kan ik op dit moment iets anders voor je doen. Weet me dan te vinden via www.hetnieuwerouwen.nl.

De afbeelding van dit blog komt uit de Rouwkalender. te bestellen als scheurkalender of gratis beschikbaar als app.